Großmutter wusste es schon: Heißer Holunderbeersaft hilft bei Erkältung. Seine Zubereitung war jedoch recht aufwändig und farbenfroh. Einfacher geht da doch die Zubereitung einer Tasse unseres Erkältungstees u.a. mit Holunder-, Linden- und Mädesüßblüten. Wir empfehlen ihn bei jeder fieberhaften Erkältung und wenn eine Schwitzkur gewünscht ist, denn seine schweißtreibende Wirkung unterstützt die Abwehr.

Eine Schwitzkur mit Tee sorgt dafür, dass die körpereigene Abwehr unterstützt wird, vor allem sorgt Schwitzen für Wärmeausgleich, was bei fiebrigen Infekten für Erleichterung sorgt. Ein Besuch in der Sauna ist übrigens nur zur Vorbeugung zu empfehlen, im Krankheitsfall belastet er den Körper nur unnötig. Sollten Sie jedoch hohes Fieber bekommen, wenden Sie sich umgehend an ihre Ärztin oder ihren Arzt.